検索
  • FUNOVA 奥沢店

熱中症にならない為にマスクを外す勇気




こんにちは☺️

FUNOVA 奥沢店 本間です!!



最近かなり気温が上がってきていますね🔥

コロナももちろん警戒しないといけませんが、それと同時に熱中症にもみなさん気をつけてください💦



人は呼吸をする事で熱を逃したり循環させたりしています。

それがマスクをしていることによって、こもった暑い空気を吸わなければなりません😰

熱をとても逃しにくい状態になるんです( ̄◇ ̄;)



何より注意しないといけないのが、喉の渇きを感じる機能が鈍るという事です!

常に口元が渇きにくくなります。

そうなると、本当は水分が足りていなくても喉が渇いていると感じにくくなるんです🥵

これは本当にマスクならではの危険因子だと思います⚠️



なので、人との距離がしっかりと取れている場合はマスクを少しずらすことも必要です!

あくまで距離を取った上で!

厚生労働省や環境省でも屋外で人と2メートル以上の距離が離れている場合は、マスクを外すようにという注意喚起が出ています!

ぜひみなさんマスクを外す勇気も持って行動してください!!!




喉が渇いたと思わなくても、少し時間がたったらすぐに水分補給を心掛けてください!!!

気付いた時には熱中症になっていた、なんて事が増えると言われています。



あと水分の取り方でおすすめなのは、スポーツドリンクは薄めて飲んでください!

スポーツドリンクだけ飲んでいても熱中症になります。

クライアント様とお話をしていて、スポーツドリンクいっぱい飲んでるから大丈夫!

という方も多くいらっしゃるのですが、それでも熱中症になりやくなります!

水と一緒に飲むか薄めて活用してください!!!








#トレーニング

#パーソナルトレーニング

#奥沢パーソナルトレーニング

#世田谷パーソナルトレーニング

#自由が丘パーソナルトレーニング

#マッサージ

#骨格調整

#美容鍼

#鍼灸

#フットマッサージ

#フェイシャル

#ダイエット

#シェイプアップ

#筋肉アップ

#筋力トレーニング

#筋力アップ

#姿勢改善

#肩こり

#腰痛

#膝痛

#治療とトレーニング

11回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示