- FUNOVA 奥沢店
正しい片足立ちが出来ないと...😱
こんにちは！
FUNOVA 奥沢店 本間です😎
突然ですがみなさん片足立ちをしてみてください✊
出来た方はどれぐらいキープ出来ますか？？？
左右でやりやすい方とやりにくい方がありませんか？？？
マッサージやパーソナルトレーニングに入る際に大体の方に片足立ちかランジという動作をみさせて頂いています😌
片足立ちになることって日常生活で実はすごく多いです！
歩く・階段の昇り降り・車の乗り降り・自転車の乗り降りなど、日常生活で片足立ちにならないことはほぼありません！
なにより片足立ちを見ることで全身の連動や日常生活の身体の癖なんかもわかっちゃいます😏
では片足立ちが出来ないとどうなるのか！
将来的に自分の足で歩くのが難しくなっていきます。
背骨が丸くなり膝も変形しやすくなります。
つまずきやすく転倒しやすくなります。
今は出来なくても苦労は全くないかもしれません。
ですが、将来的には絶対支障が出ます。
１００年時代と言われる現代でこれから何歳まで働かないといけなくなるのかわかりませんよね。。。
将来を見越した上で絶対に１分間は正しい姿勢で片足立ちをキープ出来た方がいいです🦶
正しい姿勢で正しく立つ！
簡単に聞こえるかもしれませんが、めちゃくちゃ難しいのでFUNOVAのマッサージやパーソナルトレーニングを受けられ際には正しいやり方をぜひ確認してください！
パーソナルトレーニングの際には片足立ちになるような種目も多く取り入れていますよ🏃♂️
※マッサージとパーソナルトレーニングを受けられているクライアント様
まだ改善点は多くありますが安定感はかなり出てきました！
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