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  • FUNOVA 奥沢店

ビール腹は嘘???



こんにちは☀️

FUNOVA 奥沢店 本間です!

今日もパーソナルトレーニングのクライアント様よろしくお願い致します!



今日はビール好きにはいいお知らせができると思います😁



みなさんビール腹って聞いたありますよね???

大体の方が聞いた事があると思います。


そして他の国でもビール腹という言葉が存在しています!!!

ビールの飲みすぎで太っている、ビールの飲みすぎで下っ腹が出ている

と思われている方が世界中にいるという事です😅






ビール腹と決め付けられた方に朗報です!!!

実はビール腹というものは存在しません!!!!!!!!





ビールって実は栄養もたっぷりなんです😍


麦芽には

・ビタミンB郡

・ミネラル

がめちゃくちゃ入っています!!!

その中でも特にビールの葉酸は今かなり注目を集めています✊



ビール酵母には

・ビタミンB郡

・タンパク質



ホップ

・ポリフェノール


ポリフェノールといえば赤ワインなのでは?

と思いがちですが、実は吸収率はビールの方が高いんですよ😏



ここまでは栄養の話!

ここからはカロリーの話!




ビール500mlのカロリーは大体どのメーカーでも200Kcal位です!


ですが、一部はアルコールを摂取したことによる酸素消費量の増加や、体温上昇につかわれそのまま呼気や尿などから排泄されます。

ということと、アルコールは体内に貯蓄されないので直ぐに代謝されます。


なのでカロリーがなくなるわけではもちろんありませんが、実質カロリーは表示から3割引き位に考えても問題ありません!!!


ということは500mlで実際は140Kcal位と考えて問題ありません❗️




栄養と実質のカロリーからしてビール腹というものは存在しません。

ですがもちろん飲み過ぎればかなりのカロリーになります💦

あと1番多いのはビールでは無く、おつまみと締めのラーメンなどで太っている人です!

これに関してはアルコールの影響で満腹中枢が麻痺しますが、自己責任です笑




ビール500mlを毎日1本飲む程度はすごく健康に繋がります!!!!

栄養もたっぷりでカロリーもそこまで高くありません!!!

週1日ぐらいは休肝日を作ってください!


ビールをうまく使って健康になりましょう( ^∀^)!!!!


あ、ちなみにIPAが1番おすすめです!!!!!!!!!!

当店では今モニターのパーソナルトレーニングも行っていますがビールをやめた方がいいとは伝えません。

ただ飲みすぎには注意です😅





パーソナルトレーニングを終えた後のビールは格別に美味しいと思いますよ😍

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