- FUNOVA 奥沢店
ビール腹は嘘？？？
こんにちは☀️
FUNOVA 奥沢店 本間です！
今日もパーソナルトレーニングのクライアント様よろしくお願い致します！
今日はビール好きにはいいお知らせができると思います😁
みなさんビール腹って聞いたありますよね？？？
大体の方が聞いた事があると思います。
そして他の国でもビール腹という言葉が存在しています！！！
ビールの飲みすぎで太っている、ビールの飲みすぎで下っ腹が出ている
と思われている方が世界中にいるという事です😅
ビール腹と決め付けられた方に朗報です！！！
実はビール腹というものは存在しません！！！！！！！！
ビールって実は栄養もたっぷりなんです😍
麦芽には
・ビタミンB郡
・ミネラル
がめちゃくちゃ入っています！！！
その中でも特にビールの葉酸は今かなり注目を集めています✊
ビール酵母には
・ビタミンB郡
・タンパク質
ホップ
・ポリフェノール
ポリフェノールといえば赤ワインなのでは？
と思いがちですが、実は吸収率はビールの方が高いんですよ😏
ここまでは栄養の話！
ここからはカロリーの話！
ビール５００mlのカロリーは大体どのメーカーでも２００Kcal位です！
ですが、一部はアルコールを摂取したことによる酸素消費量の増加や、体温上昇につかわれそのまま呼気や尿などから排泄されます。
ということと、アルコールは体内に貯蓄されないので直ぐに代謝されます。
なのでカロリーがなくなるわけではもちろんありませんが、実質カロリーは表示から３割引き位に考えても問題ありません！！！
ということは５００mlで実際は１４０Kcal位と考えて問題ありません❗️
栄養と実質のカロリーからしてビール腹というものは存在しません。
ですがもちろん飲み過ぎればかなりのカロリーになります💦
あと１番多いのはビールでは無く、おつまみと締めのラーメンなどで太っている人です！
これに関してはアルコールの影響で満腹中枢が麻痺しますが、自己責任です笑
ビール５００mlを毎日１本飲む程度はすごく健康に繋がります！！！！
栄養もたっぷりでカロリーもそこまで高くありません！！！
週１日ぐらいは休肝日を作ってください！
ビールをうまく使って健康になりましょう( ＾∀＾)！！！！
あ、ちなみにIPAが１番おすすめです！！！！！！！！！！
当店では今モニターのパーソナルトレーニングも行っていますがビールをやめた方がいいとは伝えません。
ただ飲みすぎには注意です😅
パーソナルトレーニングを終えた後のビールは格別に美味しいと思いますよ😍
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