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  • FUNOVA 奥沢店

「食べちゃいけない」を「食べてやったぜ!」に!




ダイエットを始めてすぐに効果が出なくて諦める方がお話を聞いていると多くいるみたいです💦

FUNOVAで今モニターの方のパーソナルトレーニングと体組成、腹囲を計測していますが体重の変化が出にくく焦っている方もいらっしゃいます😅



今回のパーソナルトレーニングモニターに関しては食事は完全にお客様にお任せしている形です!

結構美味しいものって糖質と脂質で出来てますよね💦

だから味覚は美味しいと感じますし、糖質には依存の作用もあります。


ですが人間の3大欲求の食欲を我慢することってかなり酷じゃないですか😱

自分は美味しいものを食べるのが大好きです!

昨日もまぜそばとケーキ食べちゃいました笑

食欲には勝てません😓


だからこそトレーニングをしています!

というのと食べる時は食べていいし、その分を別で少しコントロールすればいいだけなんです!


食べちゃいけないとか、食べちゃったと思ってしまうとストレスホルモンの影響で絶対太ります!

少しだけ日頃我慢して、食べる時は思いっきり食べてやったぜ!!!

ぐらいがちょうどいいですよo(`ω´ )o

そういう時は大体少し増えてもすぐに戻ります!



まとめると日頃から少しだけ食べるものは気をつけてください!

これは健康のために!!!

少し気を使った分、食べる日は思いっきり食べて上げてください!!!

アスリートやフィジーカー、ビルダーでない限りはそれぐらいで問題ないと思います^ - ^


現に自分は半月で今2キロ体重を落としました!

でも結構好きな物も食べています😁

ただその分はどこかしらでコントロールしてます👍



みなさんも地道に頑張りましょう!!!

パーソナルトレーニングでは何を食べないで欲しいというより、何を食べた方がいいのか伝えていきます!






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