２０２１年９月２日にFUNOVA自由が丘店をオープンいたします。 https://funova.life/ オープニングキャンペーンとして、オープン初日から２０２１年９月１２日（日曜日）まで自由が丘店で初回に限り全コース５０％OFFとなります。...

こんにちは☔️ FUNOVA　奥沢店　本間です！ ずっとマスクをつけていると頭が痛くなる方へ！ そのマスク頭痛当店にお任せください✊ マスクをつけることで耳が引っ張られますよね💦 それによって、 ・耳にストレスがかかる ・筋肉が引っ張られる...

こんにちは☺️ FUNOVA　奥沢店　本間です！！ 最近かなり気温が上がってきていますね🔥 コロナももちろん警戒しないといけませんが、それと同時に熱中症にもみなさん気をつけてください💦 人は呼吸をする事で熱を逃したり循環させたりしています。...

こんにちは✨ FUNOVA　奥沢店　本間です😊 モニターパーソナルトレーニングを受けられているクライアント様の途中経過です❗️ この方は週２回４５分のパーソナルトレーニングを受けて頂いています( ＾∀＾) 今回のモニターパーソナルトレーニングでは食事制限などのお願いは全く...

こんにちは😎 FUNOVA　奥沢店　本間です( ＾∀＾) 今日は慢性痛がある方に向けて！！！パーソナルトレーニングがおすすめな理由をご紹介！ 慢性痛の定義 『急性疾患の通常の経過あるいは創傷の治癒に要する妥当な時間を超えて持続する痛み』 難しいですね😅...

こんにちは✨ FUNOVA　奥沢店　本間ですo(｀ω´ )o 今日は大体の方の悪者になっている溜息を味方に付けます😄 「ため息をつくと幸せが逃げる」 「不安な時にため息が出る」 ため息のイメージってネガティブなイメージが強くないですか😱...

こんにちは☀️ FUNOVA　奥沢店　本間です！ 今日もパーソナルトレーニングのクライアント様よろしくお願い致します！ 今日はビール好きにはいいお知らせができると思います😁 みなさんビール腹って聞いたありますよね？？？ 大体の方が聞いた事があると思います。...

こんにちは！ FUNOVA　奥沢店　本間です😎 今日は個人的な意見になってしまいますが１番おすすめのコースをご紹介します😁 本間の１番のおすすめは！！！ マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせた９０分以上のコースです！！！...

こんにちは✨ FUNOVA　奥沢店　本間です！！！ 今日はウエイトトレーニングが機能的なトレーニングになるという事を証明していきたいと思います！ ウエイトトレーニングは使えない筋肉！ 身体を重くする！ という意見もちらほらありますよね💦...

こんにちは😎 FUNOVA　奥沢店　本間です( ´∀｀) パーソナルトレーニングをみさせてもらう中で最近感じている事です！ 大体の方は力を入れるのはすごく得意なんです！！！ ですが力を抜くのが苦手だなと感じています。 「トレーニングって力を入れるものじゃないの？？？」...

こんにちは🍀 FUNOVA　奥沢店　本間です(^○^) 今回は自分が１番トレーニングで大事だと思う種目を紹介します！！！ 「オーバーヘッドスクワット」 という種目です！ 自分のパーソナルトレーニングを受けて頂いた事がある方は大体やった事があると思います😎 やり方...

こんにちは✨ FUNOVA　奥沢店　本間です(*´∇｀*) ダイエットと言われるとみなさん食べないようにする事を考えませんか？ 自分はそうだと思っていました💦 前にもお伝えしましたがダイエットの本来の意味は必要なものを適当に食べる事です。...

こんにちは😆 FUNOVA　奥沢店　本間です(^○^) 運動がなかなか一人だと続かない😩 楽しくトレーニングしたい😩 パーソナルトレーニングはいきなり一人だと緊張する😩 という方におすすめの 「ペアトレーニング」 ご夫婦や友人、カップルなどにおすすめです👍...

こんにちは👍 FUNOVA　奥沢店　本間です(^○^) 今日はジャンプ系トレーニングの効果と狙いについて書きます。 パーソナルトレーニング後半でジャンプ系のトレーニングを１種目はなるべく取り入れるようにしています！！！...

ダイエットを始めてすぐに効果が出なくて諦める方がお話を聞いていると多くいるみたいです💦 FUNOVAで今モニターの方のパーソナルトレーニングと体組成、腹囲を計測していますが体重の変化が出にくく焦っている方もいらっしゃいます😅...

こんにちは！ FUNOVA　奥沢店　本間です😎 突然ですがみなさん片足立ちをしてみてください✊ 出来た方はどれぐらいキープ出来ますか？？？ 左右でやりやすい方とやりにくい方がありませんか？？？ マッサージやパーソナルトレーニングに入る際に大体の方に片足立ちかランジという動...

こんにちは☀️ FUNOVA　奥沢店　本間です！ 今日は当店のパーソナルトレーニングでも多く取り入れている、ストレッチ種目というトレーニングの種類について説明します😎 下の写真は胸を鍛える種目です！ この右の状態の時に胸にストレッチがかかっているのがなんとなく想像できるか...

こんにちはFUNOVA　奥沢店　本間です🍀 今回はボディラインを綺麗にみせるための必要最低限の要素をお伝えします！ 前回パーソナルトレーニングで行うアクティブストレッチのお話をしましたが、そこに繋がります(^○^) https://www.wix.com/dashboar...

こんにちはFUNOVA　奥沢店本間です。 身体を綺麗にみせるために必要なことってご存知ですか？ トレーニングもそうですし、適当な体重にすることももちろんそうです✊ ただその前に１番大事なのは身体が適切な可動域で動くかどうかです🏃‍♂️...

こんにちはFUNOVA　奥沢店　本間です😁 ダイエットをする中で皆さん一番どこを痩せたいですか？？？ パーソナルトレーニングのクライアントの方から希望を聞いていくと、 大体辿り着くのは お腹・お尻・顔・太ももです！ 僕もお腹が一番気になります💦...